Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
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69,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Líp: 45,22g | Prot: 115,55g | Carbs : 106,33g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Maguary Suco de Manga, Lacta Chocolate Ao Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado, Goulash de Carne de Vaca. Jantar: Vinho Merlot, Chope, Gendai Sashimi Polvo, Ceviche, Sashimi de Salmão. Snacks/Outros: Torta de Ricota, Marilan Tortinhas de Limão, Brigadeiro. mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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