Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2019
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64,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Líp: 44,02g | Prot: 33,87g | Carbs : 168,18g.
Pequeno Almoço: Kecap Manis, Rumput Laut Panggang, Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kwetiau, Nasi Merah, NOGUCHI MEDICAL RESEARCH INSTITUTE SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Roti Gandum, Alpukat. Almoço: Pepaya, Keripik Singkong, Minyak Goreng, Telur, Mie. Jantar: Minyak Wijen, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Telur, MISUA SAU TAO MISOA, Nasi Merah, Jeruk. Snacks/Outros: Jambu Biji, Jeruk Nipis, Pepaya. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Musculação - 10 minutos, Aeróbica - 50 minutos, Passadeira - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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