Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2019
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Líp: 73,56g | Prot: 64,22g | Carbs : 197,35g.
Pequeno Almoço: Джемы и Варенья, Нектарины, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Нектарины, Говядина Тушеная. Jantar: Aroy-D Рыбный Соус, Соевый Соус, Помидорка 100% Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Лапша Удон (Вареная), Сосиски Молочные. Snacks/Outros: Абрикосовые Джемы и Варенья, Красная Цена Мороженое Ванильное, Сосиски Молочные, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
94 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de al_write
|