|
3 недели 2000к+
вес без изменений
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2014 kcal
|
Líp: 76,14g | Prot: 88,39g | Carbs : 254,13g.
Pequeno Almoço: Тонус Хлеб Пшенично-Ржаной из Цельного Зерна на Закваске с Солодом, Landers Сыр Famiglia 30%, Dorblu Сыр с Плесенью, Абрикосы, Манная Каша на Молоке, Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком. Almoço: Долмио Традиционный Итальянский Соус, Магнит Персик, Белый Хлеб, Тыквенные Семечки, Абрикосовые Джемы и Варенья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Вермишель Отварная. Jantar: Персики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пряник. mais...
|
|
1963 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
С такой активностью можно ещё повышать
29 jun 19 por membro: Про100Алла
|
Конечно, можно повышать. 2 недели - не показатель. У меня 6 недель +2000. На 2200 немного снижается🤷♀️ я как бы особо не парюсь в отпуске, но по журналу решила проверить для себя и сильно удивилась) это ж сколько я раньше жрала?😬😆
29 jun 19 por membro: zophik20
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 'Natalia
|