Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2019
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70,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2452 kcal
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Líp: 74,13g | Prot: 127,65g | Carbs : 320,62g.
Pequeno Almoço: Puleva Omega 3 con Leche Desnatada, Ácido Oleico y Almendras, Café Espresso, Nectarinas, Hacendado Plátano, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Nestlé Kéfir, Brüggen Copos de Avena, Kellogg's Weetabix. Café da Manhã Reforçado: Nutrisport Barrita Energética Chocolate, MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. Almoço: Sandía, Hacendado Pesto Alla Genovese, Auchan Trofie, Zanahoria. Lanche: Hacendado Helado de Menta Choco Trozos, Hacendado Quiche Jamon y Bacon. Jantar: Hacendado Pizza Margarita. mais...
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578 kcal
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Exercício:
GYM - 1 hora e 27 minutos, Google Fit - 22 horas e 33 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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