Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2013
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108,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 36,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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647 kcal
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Líp: 5,84g | Prot: 93,14g | Carbs : 58,65g.
Pequeno Almoço: Wildberry Yogurt Drink Mix. Almoço: Imitation Crab Meat, Ideal Protein Cabbage salad. Jantar: Turkey Noodle Soup (Home Recipe), Asparagus, Mushrooms, Spring Mix Salad Greens, Pina Colada Smoothie Mix. Snacks/Outros: Ideal Protein Vanilla Pudding. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 4,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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