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上がり幅が少なくなってきたかな。
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82 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 47,84g | Prot: 142,07g | Carbs : 179,23g.
Pequeno Almoço: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), マイプロテイン ホエイ アイソレート. Almoço: 春雨, ご飯, 鶏のもも肉（皮なし）. Jantar: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), マイプロテイン ホエイ アイソレート, セブンイレブン 焼おにぎり, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ファンケル 発芽玄米ごはん. Snacks/Outros: 丸善 チーかま (30g), サントリー 金麦 糖質75%オフ, セブンイレブン ぽん酢で食べる！豚もやし, ハイボール. mais...
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A Ganhar 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mihashi25
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