Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2019
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91,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Líp: 60,14g | Prot: 112,77g | Carbs : 237,41g.
Pequeno Almoço: Ikan Asin, Sayur Asem, Mugro Whey Protein, Dua Kelinci Kacang Sukro, Apel, Ubi Dimasak. Almoço: Urap, Ikan Lele, Ikan Asin, Sayur Asem, Nasi Putih. Jantar: Sup Kubis, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Tempe Mendoan, Mugro Whey Protein, Tempe Bacem, Pepaya, Cireng. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 minutos, Google Fit - 23 horas e 58 minutos. mais...
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A Perder 19,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de I'm Buddy
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