Jornal de josephc0917, 30 jun 19

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體重86.4
體脂29.9
水分50
基代1619
內臟脂肪15
肌肉57.5
骨質3.1
今天再忍一下😅😅😅

86,4 kg Perdidos até agora: 0,6 kg . Ainda faltam: 86,4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 junho 2019:

1767 kcal

Líp: 75,97g | Prot: 78,31g | Carbs : 194,48g. Pequeno Almoço: 鮮奶茶, Kirkland 鮭魚排, 優格, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 雜糧麵包. Almoço: 蝦肉春卷, 紅燒肉, 絲瓜炒蛋, 炒豬肝, 白飯. Jantar: 薯片, 水蜜桃, 肉粽. mais...

260 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Perder 8,4 kg por Semana

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Comentários

913啦 913有效

29 jun 19 por membro: gulinlin

913比蛋糕有效🤣🤣

29 jun 19 por membro: kuo19750926

他昨有喝啊上次有喝也有⬇️

29 jun 19 por membro: gulinlin

恭喜啊👏👏👍

29 jun 19 por membro: yuzaamada

對喔今天再去買他生意很好乀

29 jun 19 por membro: josephc0917

不過昨晚好餓睡不著覺

29 jun 19 por membro: josephc0917

我覺得補肥我都吃肉跟海鮮沒吃什麼澱粉比較容易消

29 jun 19 por membro: josephc0917

😱😱😱我才降0.1

29 jun 19 por membro: chenxxxcccc

約哥你降超快的😱😱

29 jun 19 por membro: 尼歐NEO

水分啦

29 jun 19 por membro: josephc0917

騙肖耶，水份1.2公斤？你昨天游泳喝飽了，然後今天排掉喔😱😱

30 jun 19 por membro: 尼歐NEO

可能913今天再買一杯

30 jun 19 por membro: josephc0917

😱😱😱😱😱

30 jun 19 por membro: 尼歐NEO

我已經買了

30 jun 19 por membro: gulinlin

我喝完了現在在喝g1了

30 jun 19 por membro: josephc0917


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