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回來一點了😅昨天下午的泳沒白游😁
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58,9 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 54,43g | Prot: 82,78g | Carbs : 82,97g.
Almoço: 蒸餃（海鲜餡或肉餡）, 頂好 豬絞肉, 西瓜. Jantar: 安佳 起司片 (21克), 雞蛋（整個）, 蛋餃, 義美 燕餃, 高麗菜, 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), 骨頭湯, 7-11 美式咖啡, 7-11 蔥鹽烤雞沙拉, 7-11 溫泉蛋, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-和風海藻. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
游泳(蛙式) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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