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Guten Morgen und einen 🌞und entspannten Sonntag wünsch ich euch.😊
Hatte gestern einen kleinen 🌯🌭🍫🍹 Durchhänger, zum Glück wollte mir meine Waage, den Tag nicht versauen! 💕
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83,5 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Líp: 15,78g | Prot: 87,08g | Carbs : 105,89g.
Almoço: Radieschen, Champignons, Spitzpaprika, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Purland Schweineschnitzel, Milbona Kräuterquark Leicht, Chinakohl. Jantar: Lifeplus Triple Protein Shake Schoko, Wassermelone, Magerquark, Eiklar. Snacks/Outros: Roobar Chia Coconut, Haribo Gummibärchen. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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