Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2019
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87,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Líp: 19,53g | Prot: 120,53g | Carbs : 182,40g.
Pequeno Almoço: Inex Halfvolle Yoghurt, Banaan. Almoço: Witte Rijst (Lange Korrel), Delhaize Wokmix Kip op Indische Wijze. Jantar: Spaghetti Bolognese. Snacks/Outros: Witte Tafelwijn. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de De Kris
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