Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2019
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76 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 51,73g | Prot: 151,16g | Carbs : 93,27g.
Pequeno Almoço: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Almoço: Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Sardalya. Jantar: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Beyaz Leblebi, Peyman Kuru Erik, Peyman Dut Kurusu, Migros Çiğ İç Fındık. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
fitness - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aukesen
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