Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2019
|
76 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 51,73g | Prot: 151,16g | Carbs : 93,27g.
Pequeno Almoço: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Almoço: Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Sardalya. Jantar: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Beyaz Leblebi, Peyman Kuru Erik, Peyman Dut Kurusu, Migros Çiğ İç Fındık. mais...
|
|
1990 kcal
|
Exercício:
fitness - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aukesen
|