Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2019
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58,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Líp: 44,84g | Prot: 43,55g | Carbs : 106,36g.
Pequeno Almoço: Egg Yolk , Cucumber (Peeled) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Almoço: Baked Potato (Peel Not Eaten), Black Tea, Green Tea, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated) , Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Garlic, Kale , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Olive Oil, Lettuce, Tomatoes, Radish, Cucumber (Peeled) , Young Green Onions, Red Sweet Pepper, Spinach, Egg. Jantar: Strawberries , Sweet or Dark Chocolate, Седьмой континент Хурма, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Carrots. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Conduzir - 36 minutos, Fitness (Treino) - 32 minutos, Abdominais - 5 minutos, Compras de Supermercado - 17 minutos, Descansar - 9 horas e 21 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Chuveiro - 17 minutos, Limpeza - 15 minutos, Step - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, em Pé - 15 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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