Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 70,36g | Prot: 97,64g | Carbs : 40,82g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Jus de Citron, Gullón Biscuit Digestif Wheat Free, Egg Free, Nuts Free, Lactose Free. Almoço: Huile d'Olive, Oeuf Dur, El Bey Thon Protéine Naturelle, Parmesan (Râpé), Sauce Béchamel, Fenouil Cuit, Kiri Fromage. Jantar: Heudebert Biscotte , President Camemberts. Snacks/Outros: Cacahuètes Rôties à Sec (avec du Sel), Melons Cantaloup, Thé Vert. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Stability Ball - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlbo_x
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