Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2019
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70,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Líp: 39,10g | Prot: 107,95g | Carbs : 257,89g.
Pequeno Almoço: Pomelo, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Eco Cesta Arroz Integral Hinchado, Ciruela, Nectarinas, Hacendado Yogur Líquido Natural Edulcorado. Café da Manhã Reforçado: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Salami Extra , Hacendado Pizza Margarita. Almoço: Amstel Radler, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Quiche Jamon y Bacon, Naranjas, Philadelphia Mousse, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Pan Blanco. Lanche: Pan Blanco, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Jantar: Sandía. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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