Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2019
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1812 kcal
|
Líp: 65,34g | Prot: 91,23g | Carbs : 216,04g.
Pequeno Almoço: Ого Кунжут, Клубника (Несладкая, Замороженная), Мёд, Нектарины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Банан, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Макдоналдс Сок Яблочный, Макдоналдс Чизбургер. Jantar: Мясновъ Горчица Французская, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Капучино, Хлеб Зерновой, Паштет из Куриной Печени, Чебурек. mais...
|
|
1956 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _byyyyyyyeeee
|