Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
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55,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Líp: 86,88g | Prot: 100,72g | Carbs : 126,39g.
Pequeno Almoço: Ашан Хлеб Французский, Подсолнечное Масло, Глубокое Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Jardin Кофе Молотый. Almoço: Яйцо Куриное, Помидоры. Jantar: Свинина Запеченая. Snacks/Outros: Сметана 20%, Даренка Творог 7%, Чай с Лимоном и Сахаром, Лаваш, Орех Пекан, Jardin Кофе Молотый, Глубокое Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Trabalho - 8 horas, Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Google Fit - 10 horas. mais...
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peso estável
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