Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
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56,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 62,13g | Prot: 86,38g | Carbs : 127,97g.
Pequeno Almoço: Iced Coffee, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Lemak. Almoço: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Fried Egg. Jantar: Soto Ayam, Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Cooked Carrots, Cooked String Beans (from Fresh), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Sidomuncul Tolak Angin, Sponge Cake with Icing, Apple-Orange-Pineapple Juice Drink. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Yoga - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de zephryenne84
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