Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1171 kcal
|
Líp: 36,79g | Prot: 41,00g | Carbs : 173,58g.
Pequeno Almoço: Киви, Хлебница Самса с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Курица с Грибами, Макфа Спагетти Отварные, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе с Молоком, Биомакс Био-Йогурт Персик, Молочная Сказка Творог 2%. Jantar: Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Нектарин, Персики, Виктория Плетенка с Шоколадом , Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Шарлиз Пастила Ассорти, Юбилейное Печенье Традиционное. mais...
|
|
2349 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kovesh-kova
|