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每天一早常常為了那0.1-2計較~唉~這就是減肥人生🤣昨晚吃黑糖刨冰，還好沒有大爆走，幸虧昨日晚餐沒碰澱粉，不過連續2天假日下午游泳，全身酸痛😅
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58,8 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Líp: 53,23g | Prot: 82,51g | Carbs : 70,19g.
Jantar: 火龍果, 油炸魚柳, 韭菜炒豆芽, 蒜泥白肉, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 蚵仔湯, 秋葵（冷凍）, 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 鮮蝦手捲, Kirkland 牛梅花肉片, 爭鮮 味噌湯, 全聯 冷燻鮭魚, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
NTC肌力訓練 - 50 minutos, Zumba有氧舞蹈 - 50 minutos, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
來，痘姐我幫妳按摩按摩舒緩舒緩，不酸不痛喔 😅😅😅
30 jun 19 por membro: 莊仕優
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01 jul 19 por membro: josephc0917
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01 jul 19 por membro: 尼歐NEO
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01 jul 19 por membro: applechiou
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01 jul 19 por membro: 青春痘
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01 jul 19 por membro: 莊仕優
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01 jul 19 por membro: josephc0917
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