Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
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66,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Líp: 67,12g | Prot: 122,85g | Carbs : 38,31g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Красные Помидоры. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Персики, Фундук Фундук. mais...
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1306 kcal
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Exercício:
Elíptica - 35 minutos, Musculação - 1 hora, Passadeira - 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de chevy_fit
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