Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
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71,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2867 kcal
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Líp: 169,63g | Prot: 71,87g | Carbs : 257,90g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Albaricoques, Nectarinas, Cerezas, Café Cortado. Almoço: Galleta, Café Cortado, Kale, HiperDino Yogurt de Limón, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacates, Lentejas Cocidas. Jantar: Mangos, Albaricoques, Nectarinas, Cerezas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Café Cortado, Hacendado Pan Rustico, tortilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur. Snacks/Outros: Plátano. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 14 minutos, Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 22 minutos, Apple Health - 8 horas e 45 minutos, Elíptica - 35 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PorkyPol
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