Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1571 kcal
|
Líp: 70,25g | Prot: 94,63g | Carbs : 132,22g.
Pequeno Almoço: Milka Milka Bubbles Кокос, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almoço: Рот Фронт Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Herbalife Чай N-R-G, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пиканта Лечо. Jantar: Valio Сыр Ольтермани 45%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Сладкий Красный Перец, СРК Икра Минтая, Herbalife Чай N-R-G, Аладушкин Хлеб Кёльн. Snacks/Outros: Пятерочка Банан, Абрикос, Herbalife Чай N-R-G, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. mais...
|
|
1800 kcal
|
Exercício:
сайкл - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|