Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Líp: 51,93g | Prot: 137,39g | Carbs : 110,88g.
Pequeno Almoço: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Pişmiş Havuç, Fırında Patates, Cacık, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Jantar: Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Goji Berry, Antep Fıstığı, Kuru Erik, Fındık. mais...
|
|
2037 kcal
|
Exercício:
fitness - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aukesen
|