Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
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75,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Líp: 51,93g | Prot: 137,39g | Carbs : 110,88g.
Pequeno Almoço: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Pişmiş Havuç, Fırında Patates, Cacık, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Jantar: Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Goji Berry, Antep Fıstığı, Kuru Erik, Fındık. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
fitness - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aukesen
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