|
Was soll man sagen.. ein auf und ab. Ich weiss, dass das keine Entschuldigung ist, aber ihr wisst sicher, wenn man frisch verliebt ist achtet man total auf sich achtet und sobald man den Partner dann hat, fühlt man sich wohl und sicher. Bei mir ging es wie ihr sehen konntet ganz schön wieder nach oben. Die letzten Wochen bin ich wieder in alte Muster verfallen. Man sitzt mit dem Partner da und bestellt hier was und dort was. Oder man kommt geschafft von der Arbeit heim und hat solch einen Heißhunger..
Den Sport hab ich bei den Temperaturen auch nicht so konsequent durchgezogen. Da mein Freund am Wochendende da ist, will ich da auch nicht im Fitnessstudio hocken. Aber ich versuche ERNEUT zum 82736.000.000.000en Mal den Kampf gegen mich selbst anzutreten.
Warum sind wir selbst eigentlich unser größter Gegner? Keiner kennt unsere Stärken und Schwächen so gut wie wir selbst...
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Líp: 63,30g | Prot: 72,62g | Carbs : 129,36g.
Almoço: Sesambällchen, Time To Taste Salat Naturell, Cremisee Hirtenkäse. Jantar: Kartoffelpüree, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Schafskäse, REWE Zaziki . Snacks/Outros: Grandessa Mini Stieleis, Ferrero Küsschen . mais...
|
|
1129 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Gym (Ginásio) - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Apple Health - 20 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|