Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
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70,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Líp: 49,21g | Prot: 147,57g | Carbs : 230,45g.
Pequeno Almoço: Hacendado Hojaldre de Manzana, Bayas de Goji, Albaricoques, Hacendado Yogur Líquido Natural Edulcorado, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Alpro Leche de Coco, Café Espresso, Huevo Frito sin Grasa, Videca Piña en Su Jugo. Café da Manhã Reforçado: Albaricoques, Incarlopsa Jamón Serrano, Philadelphia Mousse, Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos. Almoço: Manzana, Santiveri Tortitas de Espelta, Hacendado Gelatina + Proteínas, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Carne de Pollo (Asada). Lanche: Hacendado Almendra Natural, Naranjas, Hacendado Yogur de Proteinas, Plátano. Jantar: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, myprotein whei isolate. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
GYM - 1 hora e 43 minutos, Google Fit - 22 horas e 17 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ivo_75
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