Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
2055 kcal
|
Líp: 102,23g | Prot: 99,90g | Carbs : 162,56g.
Pequeno Almoço: Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Любятово Печенье Лимон и Мята, Абрикос, Малина, Чай, Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Банан. Almoço: Чай, Ряба Майонез Провансаль, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Куриное. Jantar: Голден Яблоко , Абрикос, Вкусвилл Курица в Сливочном Маринаде, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Травяной Чай, Малина, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Избенка Сырники Творожные 6,5%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Тыквенные Семечки, Абрикосовые Косточки. mais...
|
|
1976 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Bicicleta (Cycling) - 17 minutos, Endurance - 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Descansar - 12 horas e 7 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Артем Шитенков
|