Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2008
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87,5 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 38,10g | Prot: 119,55g | Carbs : 216,04g.
Pequeno Almoço: acacia, psyllium, plum, myoplex chocolate peanut butter bar. Almoço: plum, apple, eas advantedge chocolate chip brownie bar. Jantar: Morningstar Farms Meal Starters Veggie Steak Strips, Morningstar Farms Tomato and Basil Pizza Veggie Burgers. Snacks/Outros: cytogainer, lecithin, acacia, oat bran, psyllium, wheat bran, rich chocolate protein energizer, super red, chocolate spiru-tein, white currants. mais...
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3110 kcal
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Exercício:
Elliptical Trainer - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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