Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
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81,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Líp: 57,02g | Prot: 173,86g | Carbs : 174,30g.
Pequeno Almoço: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), マイプロテイン ホエイ アイソレート, ファンケル 発芽玄米ごはん, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Almoço: マルハニチロ食品 さば水煮, ささみ, ファンケル 発芽玄米ごはん. Jantar: ささみ, ファンケル 発芽玄米ごはん. Snacks/Outros: ささみ, セブンイレブン 1/2日分の野菜！ちゃんぽんスープ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ファンケル 発芽玄米ごはん. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mihashi25
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