Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1973 kcal
|
Líp: 53,44g | Prot: 83,23g | Carbs : 253,08g.
Pequeno Almoço: Варенье, Огурец (с Кожурой), Лаваш, Сыр Бри, Паштет из Куриной Печени, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс. Almoço: Санта Бремор Японский Салат Чука, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Сметана , Лаваш, Фасоль Стручковая, Запеченные или Жареные Креветки, Жареное Яйцо. Jantar: Monini Оливковое Масло , Сальса (уже Приготовленная), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Outros: Компот, Клуб Сыра Сыр Сметанковый, Рис Рис Варений, Bud Пиво. mais...
|
|
1988 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Chuveiro - 8 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kosmitt
|