Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
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53,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 39,78g | Prot: 54,65g | Carbs : 220,87g.
Pequeno Almoço: Banana da Terra, Ovo, Café com Açúcar. Almoço: Caqui, Ameixa Seca, Ameixa Seca, Ameixa Seca, Fruta, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Veggie Edamame, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino. Jantar: Avocado. Snacks/Outros: Bolo de Banana, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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