25 мин физ
Полоска прогресса позеленела 😂 Это какой-то аномальный отвес 800 г, так не бывает, завтра обратно поднимется))
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Líp: 64,84g | Prot: 84,28g | Carbs : 144,96g.
Pequeno Almoço: Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Помидоры, Ржаной Хлеб. Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Запеченные или Жареные Креветки, Авокадо Авокадо, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком. Jantar: Морковь, Tesco Apricots, Family Choice Огурцы Маринованные, Семечки, Shwarzwälder Ветчина Вяленая , ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Pretto Сыр Рикотта, Tesco Хлебцы Křechké Plátky Sýrové, Треска Отварная. Snacks/Outros: Слабое Кофе с Сахаром. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|