Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2013
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79,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Líp: 48,83g | Prot: 44,48g | Carbs : 131,73g.
Pequeno Almoço: international delight, kashi honey almond, coffee. Almoço: cheese, bread, turkey , apple. Jantar: garlic toast, caesar salad. Snacks/Outros: fiber one. mais...
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2767 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de clemonssc
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