Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2019
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62 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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616 kcal
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Líp: 15,25g | Prot: 28,66g | Carbs : 93,92g.
Pequeno Almoço: União Açúcar Refinado, Nescafé Tradicional. Almoço: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Jantar: Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Sopa de Ervilha. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Step - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adelia Januaria
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