|
Saya diet dan jalanin pola hidup sehat untuk diri sendiri..walau slow perkembangannya, wajib menghargai diri sendiri. Don't compare with others.
|
103,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 41,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1267 kcal
|
Líp: 66,40g | Prot: 76,14g | Carbs : 98,66g.
Pequeno Almoço: Tumis Kangkung, Telur Ceplok, Jagung Manis Kuning. Almoço: Telur Rebus, Ketoprak. Jantar: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe, Sawi, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|