Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
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71,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Líp: 73,01g | Prot: 84,24g | Carbs : 204,55g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Cerezas, Nectarinas, Albaricoques, Café Cortado. Almoço: Cerveza, Findus Parrillada de Calabacín, Calamares Plancha, La Sirena Espinacas a la Catalana, Pan de Pueblo, Café Cortado. Jantar: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Cerezas, Pan de Pueblo, tortilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur, Café Cortado. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 4 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Elíptica - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 59 minutos, Apple Health - 8 horas e 22 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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