Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
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66,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Líp: 40,77g | Prot: 126,24g | Carbs : 186,98g.
Pequeno Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Granny Smith Apples, Orange, Grenade Carb Killa Jaffa Quake. Jantar: Warburtons Medium Sliced White Bread, Fried Battered Fish, Tesco Thick Sliced Honey Roast Ham. Snacks/Outros: Sainsbury's Skimmed-Milk, Sci-MX Ultra Whey Protein. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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