Jornal de Верулюлька, 03 jul 19

Составила сегодня список покупок:
- ананас
- креветки
- набор для супа том ям
- манго
Ничесе диета))), на такой легко можно прожить))

62,8 kg Perdidos até agora: 7,7 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1192 kcal

Líp: 51,23g | Prot: 80,35g | Carbs : 126,90g.   Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб Цельнозерновой Бурже, Сыр Лёгкий Фермерский 9%. Café da Manhã: Вареное Яйцо, Помидоры, Форель на Пару, Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Almoço: Баранина Тушеная с Баклажанами и Картофелем. Lanche: Творожный Сырок с Ванилином, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Бразильские Орехи. Jantar: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Бедро Индейки Бескостное, Цветная Капуста. Snacks/Outros: Яблоко, Огурец (с Кожурой). mais...