|
Precies 1 maand geleden gestart, op 3 juni, dus even afwijken van mijn vaste weegdag (maandag) maar vooral omdat ik zo blij ben dat ik nu bijna de 9 weer in zicht krijg op mijn weegschaal!!
|
100,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 28,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1418 kcal
|
Líp: 87,77g | Prot: 84,84g | Carbs : 74,20g.
Pequeno Almoço: AH Hollandse Aardbeien, Van Zoelen Muesli, Melkan Magere Franse Kwark. Almoço: Bertolli Olijfolie Extra Vergine, Tommies Snoeptomaatjes, Avocado. Jantar: Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Princes Tonijnstukken in Water, AH Zwarte Olijven zonder Pit, AH Ijsbergsla. Snacks/Outros: Perfekt Noten Melange Ongezouten, Dulano Jamon Serrano, AH Galia Meloen. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|