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早上⬆️0.2，應該是昨晚下大雨和同事去嗑大骨牛奶鍋造成的，雖沒吃白飯，但湯頭也喝光光😅
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59 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Líp: 41,26g | Prot: 73,53g | Carbs : 317,66g.
Pequeno Almoço: 台畜 肉鬆, 義美 蔥肉酥餅, 義美 無糖豆漿. Almoço: 鳳梨, 奇異果, 7-11 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉. Jantar: 黑糖, 大腸麵線, 全家 中杯冰美式咖啡, Subway 起司牛排. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, 瑜珈 - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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