Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
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53,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Líp: 79,49g | Prot: 58,38g | Carbs : 137,17g.
Pequeno Almoço: Lino Óleo de Linhaça Dourada, Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Hershey's Hersheys Air, Hershey's Hersheys Air, Hershey's Hersheys Air, Hershey's Hersheys Air, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino. Jantar: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Skol Cerveja, Lac Lélo Queijo Colonial, Ovo. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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