Jornal de big@heart, 07 jan 13

Love the blackberry app for fat secret. logging food regularly. Weight is plateaued. have to work out more and cut back alittle on protiens.

98,9 kg Perdidos até agora: 5,4 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1010 kcal

Líp: 36,26g | Prot: 83,95g | Carbs : 91,37g.   Pequeno Almoço: Celery, Clover Honey, Tea (Brewed, Decaffeinated), Green Peppers, Mushrooms, Tomatoes, Cooked Egg White. Almoço: Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Clover Honey, Tea (Brewed, Decaffeinated), Turkey. Jantar: Potato French Fries, Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: Oatmeal Cookies (with Raisins), Tap Water. mais...

2416 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...