Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
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73,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Líp: 65,56g | Prot: 97,49g | Carbs : 247,84g.
Pequeno Almoço: банан Мини, Урожай Хлеб Домашний, Сыр, Сливочное Масло, Паштет из Куриной Печени, Сыр Бри, Лаваш. Almoço: Салат из Капусты и Огурца, Тефтели Куриные, Гречка Отварная. Jantar: Варенье, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Сыр Бри, Паштет из Куриной Печени, Лаваш. Snacks/Outros: Картошка Вареная, Абрикосы, Bud Пиво. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 12 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Chuveiro - 8 minutos, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 24 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kosmitt
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