Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
|
119,4 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 53,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Líp: 40,84g | Prot: 46,16g | Carbs : 226,98g.
Pequeno Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шебекинские Вермишелька Легкая. Almoço: Белый Хлеб, Агуша Кефир 3,2%. Jantar: Жареный Картофель. Snacks/Outros: Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Огурец (с Кожурой), Эвалар Омега-3, Красное Яблоко. mais...
|
|
3535 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Turchinskaja
|