Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
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84 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 23,85g | Prot: 77,60g | Carbs : 124,15g.
Pequeno Almoço: Puleva Leche Desnatada sin Lactosa, Pan Blanco. Almoço: Melón , Huevo Cocido, Macarrones, Champiñones. Jantar: Naranjas, Pechuga de Pollo, Patata, Carretilla Espárragos Blancos Extra. Snacks/Outros: Carrefour Pera, DIA Yogurt Natural Desnatado. mais...
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3224 kcal
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Exercício:
Trabalho - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vittskirstik
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