Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3085 kcal
|
Líp: 114,36g | Prot: 249,56g | Carbs : 269,40g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Itambé Leite Desnatado Pro, Vigor Requeijão Light, Quaker Farinha de Aveia, Gema de Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Almoço: Uvas-Passas (sem Sementes), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Grano Seleta de Legumes, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mel, Quaker Farinha de Aveia, Banana Nanica. Jantar: Gema de Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Mamão Formosa, Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Farinha de Aveia, Nutrata Whey Sabor Banana com Canela. Snacks/Outros: Maçã Verde, Santa Helena Paçoca, Vigor Requeijão Light, Abacaxi, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Vigor Queijo Ralado, Gema de Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. mais...
|
|
3794 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Passadeira - 20 minutos, Google Fit - 17 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RoberJr.
|