Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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66,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2276 kcal
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Líp: 46,44g | Prot: 220,16g | Carbs : 252,29g.
Pequeno Almoço: ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: サラダ, セブンイレブン わかめ蕎麦. Jantar: 卵焼き, ケロッグ 大豆プロテイングラノーラ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. Snacks/Outros: ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, DNS プロテイン ホエイ100 バナナ風味, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ, コーヒー. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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