Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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71,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2263 kcal
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Líp: 173,46g | Prot: 91,21g | Carbs : 87,27g.
Pequeno Almoço: 삶은계란, 방탄커피. Almoço: 공기밥, 닭갈비. Jantar: 앵커 무염버터, 아스파라거스, 코스트코 척아이롤. Snacks/Outros: 루어팍 가염버터, GS 버터커피. mais...
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3446 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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