|
Всю неделю жрал как свинья всё что видел + не занимался спортом. Теперь впереди чуть больше недели вынужденного взвешивания на глазок/интуитивного питания. Запомните меня молодым и стройным.
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 57,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1899 kcal
|
Líp: 16,44g | Prot: 83,93g | Carbs : 352,21g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Грейпфрут, Банан, Домик в деревне Кефир 1%. Jantar: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mais...
|
|
2488 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 33 minutos, Descansar - 10 horas e 56 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
кто без срывов - тот не человек!:)
04 jul 19 por membro: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mjunhy
|